Nicht nur für Frauen: Po-Training ist für uns alle wichtig! Wir geben dir drei gute Gründe, warum du deinen Trainings-Fokus unbedingt auch auf deine Kehrseite richten solltest:

1. Ein schwacher Po-Muskel (Gluteus Maximus) ist eine häufige Ursache für Fehlstellungen der Wirbelsäule und Rückenschmerzen.
   
   
2. Der Gluteus Maximus ist einer der größten Muskeln im Körper und verbraucht somit viel Energie. Po-Training kurbelt also die Fettverbrennung an.
   
   
3. Ein starker Po-Muskel unterstützt auch im Alltag die Kraftübertragung und beugt damit Knie- und Rückenbeschwerden vor. Außerdem verbessert Po-Training die Haltung.