Folgende Präventionskurse nach § 20 Primäre Prävention und Gesundheitsförderung bieten wir ab sofort im Steinhof an:
Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitsprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.
Hauptziel:
GESUNDHEITSORIENTIERTES TRAINING FÜR DEIN LAUFEN & GEHEN
Das Lauftraining mit der Laufschule. Das ganzheitliche Konzept jetzt starten.
Die Maßnahme orientiert sich an den Kernzielen des Gesundheitssports:
Der aktuelle Laufstil sowie bestehende Bewegungsmuster werden zunächst umfangreich analysiert. Schwachstellen und Potenziale werden per Videoscreening klar sichtbar. Der Läufer erhält in Schritt 1 und 2 auf Basis dieser Analyse ein professionelles Trainingsprogramm mit individuellen Bausteinen zur Formung und Stab ilisierung seiner persönlichen Lauftechnik. Schritt 3 bildet das von nextlevel.running entwickelte neuro- muskuläre Training, kurz NMT. Diese spezielle Trainingsmethode hat zum Ziel, Bewegungen, Gleichgewicht, Koordination, Geschwindigkeit, Antritt, Mobilität, Kraft und Wendigkeit deutlich zu verbessern.
Kaum ein anderes Training fokussiert alle drei Bewegungsebenen so sehr wie das NMT. Durch die Kombination spezieller Übungen und Trainingselemente wird eine starke Stimulation des zentralen sowie peripheren Nervensystems bewirkt. Das Ergebnis: ein gesunder und effektiver Laufstil -Beschwerden gehören der Vergangenheit an - Leistungen verbessern sich deutlich.
Das bedeutet: ein höheres Level an Fitness, Gesundheit, Schnelligkeit, Wendigkeit, Koordination sowie eine gezielte Verletzungsprävention. Motto und Zielsetzung des nextlevel.running - Konzepts, welches auf Grundlage der Arbeit mit Profisportlern entstanden ist: Besser bewegen, schneller laufen. Dies kann ab sofort im Steinhof Fitness & Gesundheitszentrum in Oberkirch umgesetzt werden.
Dauer: 8 Wochen
Kursgebühr: 299.00 €
Umfang und Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
GESUNDHEITSORIENTIERTES TRAINING FÜR DEIN GEHIRN
Das Gehirn Training auf höchstem Niveau.
Die Maßnahme orientiert sich an den Kernzielen des Gesundheitssports:
Das erste Bewegungskonzept das gezielt Kopf und Körper gleichzeitig trainiert, verbunden mit viel Abwechslung und Spaß. Durch ein kombiniertes Trainings werden neue neuronale Verbindungen (sogenannte Synapsen) gebildet und diese neuen Synapsen sind mitverantwortlich, dass Schüler und Studenten bessere schulische Leistungen erbringen, Senioren eine natürliche Vorsorge gegen Demenz bilden, Unternehmer stressresistenter werden und Sportler sich schneller und effizienter bewegen.
Mit Hilfe von wissenschaftlichen Studien, exzellenten Partnern und unserer langjährigen Erfahrung aus dem Spitzensport und der Rehabilitation bietet der skillcourt schon jetzt über 500.000 Workouts, individuell aus unterschiedlichen Kategorien zusammengesetzt.
Aus den Bausteinen Schnelligkeit, Sehen, Wissen, Intelligenz und Motorik werden ständig weitere Test- und Trainingsmodule entwickelt und den Anbietern des skillcourt Konzeptes zur Verfügung gestellt.
Dauer: 8 Wochen
Kursgebühr: 120.00 €
Umfang und Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten
Marlis Klein
61 Jahre
Ralf B.
48 Jahre
Walter B.
68 Jahre
Achim Grohl
38 Jahre